살 이 10킬로 그램 빠졌군요

금년도 상반기 에 텍사스 여행 같다오면서 너무 먹어댔는지 3킬로그램 쪄 버려서 -   ㅠ-;;....

하반기 에 최고 81킬로 무게 돌파(...) 하다가 조깅 시작 해서 1달 반 ~ 2달 후 4~6킬로그램 뺏고

4개월 후 8킬로그램 그리고 현재 10킬로그램 감량 해서 올해 초 체중 으로 다시 돌아올수 있었스니다 -   _-;;....

40대 가까워 지니 갑자기 평소 처럼 똑같은데 나이살 이라고 무려 10킬로그램(...) 대폭등 해서 기겁 했습니다만...

원래 다들 나이 들면 이런다고 하더군요. 미리 알았으면 올해 일찍 조절 해 나가는건데

늦게나마 체중 70 킬로 유지 하다가 몇달후 다시금 60킬로 그램 으로 빼야 할듯 합니다.

(50킬로 그램 까지 가능할지 모르지만 40킬로 그램 까지도 뺄순 있으나 남자 체중 에 몸 에 무리 올거 같으니 50~60 킬로그램 선

 으로 맞출수 밖엔 없겠군요 -   ㅛ-;;.....)